今日は、体操の日。

体操と言ってもストレッチ、器具無しの筋トレ

体幹鍛える、リズムウォーキングなどを約2時間

週一ですが、8年通ってます。

１回750円。安い❗️❗️

あっ、ちなみにコーラスは、もっとグッと安い

です😆

先生は、なんと70過ぎ！

とてもファンキーで、ダジャレ好き。

ウエストがキュ！お尻も上がって、背中がとに

かく綺麗✨

あっ、顔も美人です！

顔は真似できませんが、肩甲骨グニャグニャ、

股関節も柔らかくして、姿勢良くなりました。

歩き方も少し美しくなりました。

後ろ姿美人！それで十分です。

あっ、嘘です。出来れば顔も🤗🤑

60、70になっても頑張ります！！

今日の夕飯。

もちろんメインは天才奥薗壽子氏。

ジャーマンポテト。

ノーテンキ息子「オー！俺の好きなヤツって知っとったんかぁー？すげ〜なぁー😲」

作ってる時にわざわざ言いに来ました😅

レシピでは、塩、胡椒のみですが、私は、ハー

ブミックスを振りかけます。たまにプラス、粉

チーズなんかも♬

蒸し焼きにしてから、焼けつけるので、フライドポテトのようにカリ、ほっこりになります。

ウインナーと、ポテト。

簡単なのに、完璧な満足感。最高です😚

他に、ピーマン、魚天、ジャコの炒め煮。

味噌汁、納豆、ご飯で今日も素晴らしい夕飯と

なりました。

天才奥薗壽子氏、ありがとうございました。

作った私も素晴らしい〜😙