自分へのご褒美のために歩いてます😚
今日は朝から、座り仕事をしておりました。
雨降りでもあるので、脚の関節が
むくみがちです😢😢😢
午後、郵便局に小さな荷物を送りに行けば、
本日は、終了😄
自転車で行けば15分の郵便局。
雨も止んでるし、思い切って歩いて行く事に
しました!!
先日TV📺で、ウォーキングも、早足、大股が
良い!とやっていたので、真似してテクテク
🚶♀️🚶♂️🚶♀️🚶♂️🚶♀️🚶♂️←姿勢悪過ぎー😆
大阪は、12℃くらいなので、足早大股は、
汗ばんできます💦
心拍数をあげ、身体が温まってくると、
頭まで、スッキリ❗️
歩くの、やめられません😆
帰り道、スーパーで、ビール🍻6缶を買って
筋トレしながら帰宅🏠
当然の如く、ビール🍺をプシュっと♬
これが自分へのご褒美😝
汗かいた後のビールは、格別👍
程良く、がんばりましたー♬
歩数は、コカ•コーラのアプリより。
8730歩でしたー🎶